Baiti Jannati...

Baju

2011-12-15T07:08:00.000-08:00

Antara kerja rumah yg plg byk adalah berkaitan dengan BAJU..jom kira

Basuh BAJU
Sidai BAJU
Angkat BAJU
Lipat BAJU
Susu & kemas BAJU
Iron BAJU
Jahit BAJU (klu ada yg terkoyak ler)
Dll

Fuh!...penat rasanya bila memikirkan pasal nk urus baju je..itu blm lagi tugas2 lain yg perlu di settlekan..

Bila citer bab baju nie, part yg plg disukai adalah melipat kain...haa...kebanyakan org x suka lipat pakaian tp saya lak semak mata ni klu tgk baju yg dilonggok berbakul-bakul x berlipat...so, apalagi, lipat dan masukkan dlm almari/drawer...tujuannya supaya pagi-pagi nk g keje/anak-anak nk g sekolah senang mencapai pakaian masing2 sekiranya semua telah di organize dgn sempurna...

Tapi apa nk buat jika penyakit "MALAS' melanda...hanya perlu pejamkan mata..hujung minggu baru kemas baju ye :D

Minat @ Hobi

2011-12-14T18:26:00.001-08:00

Agar-agar pelangi

Sejak dua menjak ni dtg minat nak mencuba pelbagai resepi, so ini resepi yg sempat di cuba minggu lps...

Thanx to my friend, Lynda Murad sbb sudi kongsi teknik & resepi nk buat agar2 di atas

Lepas ni nk try resepi:-

1) Nasi pelangi (Bidah)

2) Cheese tart (Afiza)

3) Homemade Choc (Arni)
4) Pavlova
5) Macaroon

Bedak Sejuk Muntah Belut

2011-12-14T18:17:00.000-08:00

BEDAK SEJUK MUNTAH BELUT adalah bedak tradisional yang mana bahan asasnya dari tanah liat. Walaupun namanya Bedak Sejuk muntah belut. tetapi tiada kaitan langsung dengan belut.

Bedak ini telah diperkenalkan oleh kakak saya Dr. Siti Zuraidah @ Nur Zahidah.

Apapun dari info yang boleh dipercayai Model terkenal era 80an iaitu NIK NAFISAH MARINI semasa menjadi tetamu RANCANGAN NONA last year mengesahkan bahawa beliau mengamalkan bedak ini sehingga sekarang dan tidak dinafikan dalam usia 40an masih memileki kulit yang halus dan jelita. Antara kegunaanya ialah mampu:

Jerawat,menghilangkan parut jerawat
Menggebu dan melicinkan kulit,mencerah kulit yg kusam
merawat penyakit kulit spt panau,kurap,gatal2,ruam,bisul dll
sebagai masker/lulur (badan dan muka)

Penggunaan amat mudah dan ringkas hanya dipatahkan sedikit dan dicampur air sedikit dan dioles/sapu macam memakai bedak sejuk biasa, pada bila2 masa. Untuk masker/lulur bancuh agak tebal sikit,biar kering dan gosok. .

Sekiranya penyakit kulit yg serius boleh bancuh bedak ini dengan air gamat.

Aktiviti Cuti Sekolah 2011

2011-12-14T17:13:00.000-08:00

Bawa mak, abah, anak sedara jln2 @ IKEA

@Teluk Cempedak

Kenduri Anis @ Kuantan Pahang

Sukaneka Kanak-kanak

Pertandingan mewarna

Makan ais krim @ Pusat Peranginan Titi Hayun

Tune Hotel Kota Damansara

Seronok budak-budak ni main air @ Air Terjun Titi Hayun

Mengutip cengkerang di persisiran Pantai Merdeka

Possing depan pintu gerbang @ Pantai Merdeka

Percutian terakhir bersama bibik @Pulau Pinang

Update blog

2011-12-14T16:34:00.002-08:00

haa..dah bersawang pon..tup2 hari ni br teringat nk buka & update sket2 mana yg terlintas di fikiran...lg pun diri ni bukannya suka tulis diary (alasan biasa "x sempat la, xde masa la, byk keje lain nk buat..drpd dok ngadap blog"...akhirnya blogku ini sunyi sepi hampir 4 tahun x di jenguk...

School Holiday

2011-12-14T16:30:00.000-08:00

Alhamdulilllah...pelbagai aktiviti telah di laksanakan bersama anak2 dan family tercinta...insyaAllah gambar-gambar akn diupload nnt...check it out!

Jalan2 @ Bandung

2008-11-13T06:25:00.001-08:00

Tiara Beach Resort, PD

2008-11-13T05:49:00.000-08:00

Just back from Tiara Beach Resort. A holistic place to be for family vacations, active and exciting for the kids, it is yet peaceful and relaxing for you...

2 days 1 night is not enough for us...huhuhu..mayb next time will go again with another family members...

Cuba, try & test

2008-04-29T10:15:00.000-07:00

Petikan dari irfankhairi.net

Perniagaan Internet, ianya adalah satu strategi untuk sering cuba, try & test teknik-teknik tertentu.

Oleh kerana perniagaan Internet, anda blh membuat perubahan dan keputusan dengan mudah dan cepat, ia adalah platform yang sempurna untuk cuba, try & test

Apakah harga terbaik untuk produk anda? Cuba, try & test harga RM10… RM15… RM20… RM30… dan sebagainya.
Adakah isi kandungan (salesletter) laman web anda sudah terbaik? Cuba, try & test ubahkan headline… ubahkan USP… ubahkan manfaat produk… ubahkan call to action… ubahkan free gift dan sebagainya.
Adakah sasaran pasaran (target market) perniagaan Internet anda adalah terbaik? Cuba, try & test ubah sasaran pasaran anda dari student sahaja… atau kepada suri rumah… atau mereka yang profesional… atau pemilik perniagaan… atau mana sahaja pasaran yang baru.

Perubahan pada laman web anda boleh dilakukan secara segera. Oleh itu, perniagaan Internet adalah platform terbaik untuk anda cuba, try & test dan kemudian pilih, yang mana satu memberi pulangan terbaik untuk perniagaan Internet anda.

Petua banyakkan penghasilan susu

2008-04-29T09:07:00.000-07:00

Stok susu ibu disejuk bekukan khas utk baby Danial :D

Petua dr susuibu.com

Petua banyakkan penghasilan susu, boleh:
1)Makan Kurma/ minum jus kurma
2)Minum air longan
3)Minum air rebusan halba/masukkan halba dalam masakkan.
4)Makan ulam pegaga/minum jus pegaga
5)Makan sayur sawi
6)Makan sayur kobis.
7)Banyakkan minum air masak
8)Banyakkan ambil makanan/minuman berkalsium
9)Jangan “stress”
10)Mengurut.

Selamat mencuba!

Susu Ibu Adalah Yang Terbaik!

2008-04-28T23:14:00.000-07:00

Artikel diambil drpd www.susuibu.com

Kajian ini baru sahaja di buat dan diterbitkan artikelnya pada Oktober, 2004. Cadangan dan kaedah penyimpanan susu bagi ibu bekerja pula telah lama wujud sebelum kajian ini dibuat. Itulah sebabnya terdapat sedikit percanggahan maklumat di dalam perkara ini.

Sebagai jalan tengah kepada permasalahan ini, SusuIbu.com mencadangkan kepada ibu-ibu bekerja supaya mengekalkan cara dan kaedah penyimpanan susu semasa di dalam pantang sebagai persediaan untuk kembali bekerja. Walau bagaimanapun, untuk memastikan bayi mendapat khasiat pada tahap maksimum semasa pengambilan susu perahan setiap hari, puan bolehlah menyimpan sebahagian besar dari kumpulan susu puan di bahagian sejuk sahaja dan simpan sedikit di bahagian beku. Dengan itu, pada keesokan harinya, pastikan anak puan mendapat sebahagian besar koleksi susu segar dan hanya bahagian kecil saja dari simpanan yang agak lama.

Contohnya begini, katakan puan telah menyimpan sebanyak 10 botol di bahagian beku. Setiap hari puan berjaya mengumpul 4 botol susu semasa bekerja. Apabila pulang ke rumah, simpan 3 dari susu perahan baru itu di bahagian sejuk (bawah peti ais) untuk kegunaan esok hari dan satu botol lagi ke dalam bahagian beku sebagai simpanan jangka panjang. Sebagai ganti, keluarkan susu yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti ais untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari. Oleh itu sebagai bekalan esok haro, anak puan akan menikmati 3 botol susu segar dan hanya satu botol dair koleksi yang agak lama, namun ianya masih cukup berkhasiat. Dengan cara ini, puan dapat mengekalkan khasiat dan kandungan antioksidant di dalam bekalan susu kepada anak puan.

Diharap kaedah ini dapat dicuba dan memberi manfaat kepada puan dan anak puan serta ibu-ibu bekerja yang lain.

Nokia N Series (N73)

2008-04-06T22:40:00.000-07:00

Akhirnya ia menjadi milikku...thanx ayang :D

Demam kuning jaundis

2008-03-25T19:36:00.000-07:00

Penyakit demam kuning di kalangan bayi adalah merupakan perkara biasa pada masa kini. Dianggarkan 60 hingga 70 peratus daripada bayi yang baru lahir mengalami penyakit demam kuning atau yang juga dikenali sebagai jaundis. Penyakit demam kuning atau jaundis merujuk kepada bayi yang mempunyai simptom seperti bahagian putih mata dan kulit yang bewarna kuning-kekuningan. Warna kuning-kekuningan ini dapat dilihat dengan lebih jelas apabila kulit bayi ditekan lembut, ia kelihatan kekuningan. Ujian ini boleh dilakukan pada semua bangsa. Penyakit demam kuning ini lebih kerap berlaku di kalangan bayi pra-matang (tidak cukup bulan) berbanding bayi yang cukup bulan.

Majlis Tahniq

2008-03-25T01:02:00.000-07:00

Sebelum dicukurkan..

Ni la rupa baby selepas bercukur..botak macam Mawi tak??? :D

Pusat baby telah tertanggal pd hari yg ke-5..cepatkan! Myra dulu tanggal pd hari ke-13 dan Imran pula pd hari ke-7...org tua2 kata lagi bagus klu cpt tanggal..x degil..mudah-mudahan anak mama ni akn jd anak yg baik..amin!

Pada hari ke-7, Hakim telah men"tahniq"kan danial...cecah bibir dgn kurma nabi & air zam zam pemberian Ilah dari Mekah...sblm Maghrib pula, baba telah mencukurkan kepala baby...sunat cukur kepala pd hari ke-7 ni..ni la 1st time babanya cukurkan kepala anak sendiri...dua2 anak sblm ni mama yg cukurkan...

14 MaC 2008 Kelahiran cahayamata ke-3

2008-03-23T20:01:00.000-07:00

Fresh..baru keluar dari Dewan Bedah...

2nd Day at Selayang Hospital...

2.53kg

Alhamdulillah, fiza telah selamat bersalin anak ke-3 pada 14/3 (Jumaat) di hospital Selayang...baby boy seberat 2.53kg mll kaedah ceasarian...DANIAL LUKMAN nama diberi (P.Jang Hakim yg beri nama tu).

Ramai yg bertanya..naper ceaser? baby kecil je.. apa2 hal pun, alhamdulillah, syukur semuanya selamat

9 hb Feb 2008 (Walimah Hakim & 'Abidah)

2008-02-10T19:16:00.000-08:00

26 Jan 2008 Kenduri Kahwin Rumah Azira

2008-01-27T20:41:00.001-08:00

10 biji kereta telah mengiringi ke rumah pengantin perempuan

25 Jan 2008 - Akad Nikah Hakim

2008-01-27T20:39:00.000-08:00

Majlis nikah berjalan lancar ...lbh krg kul 3.00 pm, Hakim telah selamat dinikahkan dgn Azira Adnan dgn 1 lafaz shj..alhamdulillah....hanya 3 biji kereta mengiringi ke majlis pernikahan ini coz yang lain2 masih bekerja....

20 Jan 2008 Kenduri Akikah Anak Maryam

2008-01-27T20:37:00.000-08:00

Kami sekeluarga menghadiri kenduri akikah anak ke-3 Maryam Shaharom....baby girl (Zahra Raeesa)...comel :D

My pregnancy: 28 weeks

2008-01-10T16:30:00.000-08:00

How your baby's growing:

By this week, your baby weighs two and a quarter pounds (like a Chinese cabbage) and measures 14.8 inches from the top of her head to her heels. She can blink her eyes, which now sport lashes. With her eyesight developing, she may be able to see the light that filters in through your womb. She's also developing billions of neurons in her brain and adding more body fat in preparation for life in the outside world.

Note: Every baby develops a little differently — even in the womb. Our information is designed to give you a general idea of your baby's development.

How your life's changing:

You're in the home stretch! The third and final trimester starts this week. If you're like most women, you'll gain about 11 pounds this trimester.

At this point, you'll likely visit your doctor or midwife every two weeks. Then, at 36 weeks, you'll switch to weekly visits. Depending on your risk factors, your practitioner may recommend repeating blood tests for HIV and syphilis now, as well as doing cultures for chlamydia and gonorrhea, to be certain of your status before delivery. Also, if your glucose screening test result was high and you haven't yet had follow-up testing, you'll soon be given the 3-hour glucose tolerance test. And if the blood work done at your first prenatal visit showed that you're Rh negative, you'll get an injection of Rh immunoglobulin to prevent your body from developing antibodies that could attack your baby's blood. (If your baby is Rh positive, you'll receive another shot of Rh immunoglobulin after you give birth.)

Around this time, some women feel an unpleasant "creepy-crawly" sensation in their lower legs and an irresistible urge to move them while trying to relax or sleep. If this sensation is at least temporarily relieved when you move, you may have what's known as restless legs syndrome (RLS). No one knows for sure what causes RLS, but it's relatively common among expectant mothers. Try stretching or massaging your legs, and cut down on caffeine, which can make the symptoms worse. Ask your caregiver if you should try iron supplements, which can sometimes relieve RLS.

Sleep easier "Now that it's later in my pregnancy, I find that if I sleep on either side with a pillow tucked underneath my stomach, I can make it through the night." —Venece

Auni..

2008-01-06T22:34:00.000-08:00

pagi tadi abah htr SMS yg mengatakan auni masuk wad..demam panas..kena tarik sawan...terkejut juga bila dengar berita ni...maklum lah..mak & ayahnya belum balik lg dr menunaikan rukun haji di Mekah...harap semuanya akan baik2 belaka...amin

1st Day at Tadika Islam Al-Najah

2008-01-02T23:18:00.000-08:00

Hari ni 1st day Myra ke tadika....setelah bersiap-siap, pukul 7.45am bertolak ke tadika ... ramai juga parents yang menghantar anak2 mereka ... jumpa pakcik van yg akn menjemput setiap hari depan umah...Imran nampak berminat betul nk ke sekolah jugak...akhirnya kami daftarkan namanya dan Imran akn ditempatkan dlm kelas 4 tahun...

Raya Haji

2007-12-18T02:15:00.000-08:00

Raya Haji kali ni kami hanya beraya di KL jer... hmm...bln 2 nnt insyaAllah akn balik ke Kedah utk persiapan kenduri adik2...

21/12 - maternity check up
30/12 - pergi bercuti ke ???
26/12 - daftar Myra di Tadika Islam An-Najah

Kami sekeluarga mengucapkan "Selamat HAri Raya Aidiladha" kpd semua rakan2 yg mengenali kami...

NEW PUBLIC CHINA ITTIKAL FUND

2007-12-04T23:56:00.000-08:00

A new syariah-based fund by Public Mutual Berhad.
A minimum of 70% of the fund's NAV will be invested in the greater China region, namely Hong Kong, China and Taiwan market.
The fund can also invest in China-based companies listed in overseas market such as Singapore, The United State of America, and other approved market.
Equity exposure generally range from 75% - 95% of its NAV
Launched at NAV of RM0.25 per unit, and promotional service charge of 5.45% during this offer period, starting November 20, 2007 until December 10, 2007.
Min initial investment RM1000. Benchmark PCSF (2 mnths profit +18%!!) Fund size RM1.5 Billion

HURRY UP AND STARTS SAVING WHILE INVESTING!

My pregnancy: 22 weeks

2007-12-02T16:23:00.000-08:00

My baby now looks like a miniature newborn, checking in at 10.9 inches (the length of a spaghetti squash) and almost 1 pound. Her skin will continue to appear wrinkled until she gains enough weight to fill it out, and the fine hair (lanugo) that covers her head and body is now visible. Her lips are becoming more distinct, and the first signs of teeth are appearing as buds beneath her gum line. Her eyes are developed, though the iris (the colored part of the eye) still lacks pigment. Eyelids and eyebrows are in place, and her pancreas, essential for hormone production, is developing steadily.

Rahsia Bulan Mengikut Dr. Fadhilah Kamsah

2007-11-28T17:07:00.000-08:00

Rahsia bulan anda dilahirkan

(BERDASARKAN KAJIAN 25 TAHUN DATO FADZILLAH KAMSAH)

OGOS

suka melawak
mudah tertawan kepadanya
sopan santun dan caring terhadap org lain
berani dan tidak tahu takut
orgnya agak tegas & bersikap kepimpinan
pandai pujuk org lain
terlalu pemurah & bersikap ego
nilai harga diri yg sangat tinggi
dahagakan pujian
semangat juang yg luar biasa
cepat marah & mudah mengamuk
mudah marah apabila cakapnya dilawan
sangat cemburu
daya pemerhatian yg tajam & teliti
cepat berfikir
fikiran yg berdikari
suka memimpin & dipimpin
sifat suka berangan
berbakat dlm seni lukis,hiburan & silat
sangat sensitif tapi tidak mudah merajuk
cepat apabila ditimpa penyakit
belajar utk relax
sikap kelam kabut
romantik ,pengasih,penyayang
suka mencari kawan

Aktiviti anak2 sempena cuti sekolah

2007-11-27T18:52:00.000-08:00

Myra & imran direhatkan selama 2 bln dr taska sempena cuti sekolah...so, terpaksa la aku jd mama yg kreatif menyusun jadual harian agar anak2 x keboringan di rumah...bgn tido, mandi, sarapan & tgk tv...slalu gak hubby membelikan sarapan kegemaran mereka iatu roti canai atau nasi lemak (tanpa sambal)...klu x sempat mkn je apa yg ada...biasanya stok roti + biskut mmg sentiasa ada kt umah

Antara aktiviti2 yg telah & bakal dilaksanakan:-

Week 1-2 : Mewarna menggunakan pensel warna
Week 3 : Mewarna menggunakan cat air
Week 4 : Menghafal doa2 mll CD
Week 5 : Gunting & menampalkan gambar mengikut kategori
Week 6 : Play internet game (barney.com , barbies.com, etc..)
Week 7 : ....

Mereka akn tido after lunch...dan sambung buat aktiviti yg diberi ... sehingga mama & babanya blk kerja

Kami telah mula mewajibkan anak2 utk ikut solat Maghrib berjemaah tiap ari...semoga anak2 mama akn menjadi anak yg soleh & solehah, insaAllah...

Survey bunga pahar..

2007-11-27T17:25:00.000-08:00

Skrg kami dok sibuk membuat persiapan perkahwinan adik yg ke-4 (Mohd Syamsul Hakim) & ke-6 (Nur 'Abidah)...ni la 1st time my parent akn menyambut menantu 2 org sekaligus..sorang dr KL & sorang lg dr Kelantan..pening pale juga ni..mcm2 kena buat...hopefully semuanya akn berjalan dgn lancar

Nasib baik Ilah byk membantu walaupun dia sendiri sibuk sblm saat2 terakhir berlepas ke Tanah Suci dlm beberapa hari lg...pergi Padang Besar g beli kad jemputan & survey bunga pahar..menurutnya bunga pahar dh naik harga...ye la skrg ni tgh trend brg naik harga...x kira la, brg2 mknn, susu, pampers, etc...(yg keje gomen orait kot...br naik gaji 30%...kami yg keje private ni????)

Things to do:-

Beli 100 btg bunga pahar lg..(dah beli)
Bawa Hakim g beli cincin nikah & hbag..(dah beli)
Tempah mak andam & camera man (dah tempah)
Order muffin
Beli paper bag
Beli buah tangan (dah beli)
Banyak lg...

bukan apa, tiap kali kenduri akulah yg biasanya akn arah buat itu ini...mak x brape sihat & along pulak masih kt spital kena demam denggi...adik2 yg lain ditugaskan jaga anak2 sedara yg ramai tu..hmm

Petua Kempiskan Perut & Kecutkan Rahim

2007-11-27T00:58:00.000-08:00

haa..ini adalah masalah biasa bg kaum wanita yg telah mengalami proses melahirkan anak :D mcm saya ni...so, try surfing cari petua2 utk mengatasinya..

Antara produk yg disarankan:-

Losyen Mustajab Pati Halia (RM22.00)- dirumus utk m'bantu proses pembuangan lemak & selulit di bhgn perut & pinggang agar kembali kelihatan langsing & cantik
Bidadari (RM52.00) / Senorita (RM48.80)
Krim Bio Serai - bertindak scr cpt utk membakar & mencairkan lemak ke tahap max
Red Guara Cafe (RM18.80)

Petua lama :- kapur makan diperah limau dan sapu pd perut sblm pki bengkung

***any petua yg blh dikongsi bersama???

Salindah

2007-11-27T00:45:00.000-08:00

Formula ini dikeluarkan oleh Prof. Dr. Azizan Hj Ismail, seorang tokoh & pengamal perubatan homeopati, biokimia & herbalisma yg ternama di m'sia

Saya mula menggunakan produk ini semasa mengandungkan anak yg ke-2. Itupun setelah diperkenalkan oleh kwn2. Setelah menggunakannya, saya mendapati mmg ada kesannya. Semasa mengandung saya merasa krg loya spt dulu. Badan pun lbh bertenaga. Proses kelahiran juga cepat. Alhamdulillah anak x kena dmm kuning, tulangnya kuat, cepat tumbuh gigi & kulitnya cantik, aktif & daya ingatannya juga kuat...

Upin & Ipin

2007-11-27T00:25:00.000-08:00

Kartun animasi kesukaan anak2 ku...tiap2 hari asyik mengadap laptop mama dia..siap dh blh hafal tiap dialog & doa2 yg ada skali...kartun yg menarik & mempunyai mesej tersendiri...

Family Trip ke Kuantan Tembeling Resort (27-28 Oct 2007)

2007-11-26T19:01:00.000-08:00

Percutian yang menyeronokkan...

Pukul 6.00am anak2 dh mula bgn tido, mandi & bersiap2...mereka ni pantang pergi bercuti, mmg suka betul...kami bertolak pd pukul 8.00am ..konvoi 2 biji kete dan terus singgah beraya di rumah Pck. Kahar

Lepas tu pergi ziarah kubur atok & nenek hubby ...

Kami menginap di Kuantan Tembeling Resort...is built on hill slopes & posses beautiful private beaches protected by giant rocks..hanya 5 minit dr Pantai Teluk Chempedak..

Myra & Imran mmg puas mandi kt swimming pool..luas & besar

On d way balik KL...kami borong keropok lekor & sotong kering...coz ada kwn hubby kirim suh belikan...

but my digital cam buat hal lak...so, blm upload lain2 gambar drpd video cam abah & zehan

Barang-barang Keperluan Semasa di Hospital

2007-11-26T18:33:00.000-08:00

Untuk Anda:-

1 Kad Rawatan Bulanan
2 Nursing Bra
3 Nursing Pad
4 Maternity Panty
5 Sanitary Pad
6 Baju Panas
7 Stokin
8 Kain Batik
9 Minyak angin panas

Untuk Bayi:

PAKAIAN
1 Baju Lengan Panjang/Pendek
2 Seluar Panjang/Pendek
3 Sarung Tangan, Kaki dan Serkup Kepala (Mittens / Booties )
4. Barut
5. Lampin/Diapers

MANDIAN
1 Tuala
2 Sabun Bayi
3 Syampu
4 Bedak
5 Losyen Bayi
6 Minyak Rambut
7 Krim Bayi

Hmm jika ada yg terlepas, maybe rakan rakan yang dah bersalin dan ada pengalaman tu boleh tambah tambah.

Pentingnya Pemakanan

2007-11-26T18:31:00.000-08:00

Protein - meningkatkan tahap kepekaan. Terbentuk dari asid amino. Tirosin boleh meningkatkan penghasilan dopamine, norepinephrine and epinephrine. Pengambilan makanan berprotein boleh meningkatkan tenaga mental. Makanan yang mengandungi protein termasuklah ikan, ayam, daging dan telur. Kekacang (seperti yangterdapat dalam Diafood), susu, keju dan tofu.
Karbohidrat - Anti stres dan memberi ketenangan. Karbohidrat merangsang pelepasan insulin ke dalam aliran darah. Ia akan mengeluarkan asid amino dari dalam darah kecuali trptophan yang akan diserap ke dalam serotonin. Kerana itulah ramai yang berdiet akan mengalami depresi lebih kurang dua minggu kerana tahap pengambilan karbohidrat yang terlalu rendah. Makanan yang mengandungi karbohidrat termasuklah roti, gandum, nasi, emping dan buah-buahan. Untuk kesan yang lebih baik, makan protein dan karbohidrat secara berasingan.
Asid Folik - mencegah dipresi. Kekurangan asid folik boleh mengakibatkan paras serotonin di dalam otak menurun. 200 mikrogram mencukupi untuk mengatasi dipresi dan jumlah ini boleh didapati dari sayur bayam atau meminum segelas jus oren.
Selenium - mencegah dari cepat marah. Kemurungan, keradangan, degil dan susah hati berlaku kerana kekurangan selenium. Selenium boleh diperolehi dari kekacang (Diafood), sandwich tuna dan biji bunga matahari.
Flavonoids - Tindakan antioksida dari flavonoids melindungi dari berlakunya hilang ingatan disebabkan oleh faktor ketuaan dengan cara menghalang kerosakan akibat radikal bebas dan meningkatkan aliran darah. Koko di dalam susu Intel-Lac mengandungi flavonoids yang diperlukan untuk kesihatan minda.
Zat Besi - Kekurangan zat besi dikaitkan dengan masalah ingatan jangka pendek. Sekiranya kekurangan zat besi berlaku di kalangan kanak-kanak ia boleh merencatkan keupayaan pembelajaran mereka. Penyelidik mendapati zat besi membantu meningkatkan aktiviti neurotransmiter di dalam otak. Ia boleh didapati dari kekacang, kekeras, sayuran daun hijau, ikan dan telur.
Vitamin E - Tahap vitamin E yang rendah di dalam darah dikaitkan dengan kelemahan sewaktu ujian mengingat. Vitamin E boleh mengurangkan kerosakan tisu disebabkan oleh radikal bebas. Diafood mengandungi vitamin E.

Pemeriksaan Bulanan Ibu Mengandung

2007-11-26T18:29:00.000-08:00

Lawatan Pertama

Memastikan serta mengesahkan kehamilan. Biasanya doktor akan terus memberikan due date atau tarikh anda akan dijangka bersalin. Biasanya kalau anda tidak dapat memastikan bila tarikh akhir haid, ujian ultrasound akan dilakukan untuk memberikan jangkaan bersalin yang lebih tepat.

Lawatan Kedua

Biasanya selapas minggu ke 12 kehamilan, doktor akan meraba uterus @ bayi dalam kandungan anda yang sedang membesar bagi menentukan samada bayi anda membesar secara normal atau tidak. Masalah utama kebanyakan ibu pada masa ini ialah loya, muntah-muntah serta sering pitam.

Lawatan Ketiga

Biasanya usia kehamilan masuk minggu ke 20, Selain pemeriksaan asas, anda akan menjalani ujian PIH (Pregnancy Induced Hypertension) iaitu pemeriksaan terperinci untuk melihat kesihatan ibu. Ujian-ujian tersebut termasuklah:

Air kencing
Tekanan darah
Berat badan
Ujian darah ( diambil dari vena pada lengan ibu)
Ultrasound (mengesan masalah kecacatan bayi dalam kandungan)

Lawatan Keempat

Usia kehamilan masuk minggu ke 24. Ibu akan menjalani ujian asas berikut:

Air kencing
Tekanan darah
Berat badan

Lawatan Kelima

Usia kehamilan masuk minggu ke 28. Selain pemeriksaan asas, ibu akan diberikan suntikan ATT (Anti Tetanus Toxoid) Pertama. Ini adalah bertujuan untuk membantu ibu hamil membentuk antibodi yang cukup untuk melindungi dirinya dan bayi daripada kuman yang mudah dijangkiti sebagai contoh melalui luka dan sebagainya.

Lawatan Keenam

Usia kehamilan masuk minggu ke 32. Pada masa ini ujian asas dan suntikan ATT (Anti Tetanus Toxoid) Kedua akan dilakukan ke atas anda.

Lawatan Ketujuh

Usia kehamilan masuk minggu ke 34. Ujian ultrasound akan dilakukan bagi memastikan kedudukan kepala bayi, uri, berat serta saiz bayi.

Lawatan Kelapan Dan Seterusnya Lawatan Seminggu Sekali

Dan seterusnya anda perlu lakukan lawatan seminggu sekali sehingga hari bersalin tiba.

Perlu dielak mengambilnya ketika hamil...

2007-11-26T18:23:00.001-08:00

Aspirin - akan menyebabkan jumlah cecair amnion menjadi sedikit, mengurangkan aliran darah di dalam otak bayi.
Alkohol - meracun sel-sel di dalam tubuh janin yang sedang membesar.
Litium - ubat yang berkesan untuk merawat masalah mood yang tidak menentu dan boleh menjejaskan perkembangan jantung bayi.
Vitamin A - jika pengambilannya berlebihan melebihi 8000 IU sehari, risiko untuk bayi mendapat keabnormalan urinari dan trak genital semakin meningkat.
Tetrasaiklin - sejenis antibiotik untuk merawat jangkitan dada, faraj dan ubat jerawat. Jika diambil pada trimester kedua dan ketiga, ia boleh menjejaskan perkembangan gigi bayi dan menyebabkan giginya berwarna kuning.
Ubat penahan sakit - boleh menyebabkan penguncupan salur darah penting di jantung bayi yang sepatutnya hanya menguncup selepas dilahirkan.
Rokok - ia menganggu pengaliran oksigen kepada janin, janin cenderung lahir tidak cukup bulan, kecil, dan ringan, mudah keguguran, bayi cacat atau mati sebaik dilahirkan.
Hentikan kegiakan lasak - seperti bermain tenis, menunggang kuda atau kerja yang memerlukan anda berdiri sepanjang masa.
Minuman tertentu - kurangkan pengambilan minuman bergas, berkafeina, teh herba kerana dikhuatiri boleh mengancam bayi dalam kandungan.
Makanan - makanan yang dipanaskan semula dikhuatiri mengandungi bakteria dan tidak baik untuk kesihatan. Makanan dalam tin biasanya tinggi kandungan gula, garam, perisa, lemak, bahan awet dan penawar tiruan. Gula boleh menambahkan berat badan.